本发明公开了一种高效软磁复合材料及其制备方法，该材料是由高电阻率软磁铁氧体构成巢壁结构，巢壁结构的铁氧体包围并完全隔离巢内软磁性金属或合金颗粒软磁相，使巢内软磁性金属或合金颗粒软磁相相互绝缘，软磁性金属或合金颗粒的含量为50wt％～99wt％，余为软磁铁氧体；其制备方法是，将软磁性金属或合金颗粒与软磁铁氧体粉末按比例混合，使软磁铁氧体粉末完全均匀包覆于软磁性金属或合金颗粒表面，再经放电等离子烧结致密化复合烧结成形，最后进行去应力退火热处理；高效软磁复合材料兼具高饱和磁感应强度和高电阻率特点，磁导率高、矫顽力低、磁芯损耗低，并且综合机械性能优异。可应用于较高工作频率、高磁场、高应力场合；制备方法简单，工艺操作方便。